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L'aquagym est une activité sportive accessible à tous. En effet, dans l'eau, le corps immergé ne pesant plus que le quart de son poids, on se sent léger et on va pouvoir ainsi réaliser de nombreux exercices sans gêne, ni maladresse. La résistance offerte par l'eau est douce et progressive, mais bien réelle, ce qui permet à chacun d'adapter facilement l'intensité des exercices à ses proprescapacités. Les bienfaits sont nombreux. L'aquagym améliore la force musculaire, tout en préservant les articulations. L'action sur la fonction cardio- respiratoire est très importante et il faut savoir que trente minutes d'aquagym équivalent à une heure trente de gym au sol. D'autre part, la pression que l'eau exerce sur toutes les parties du corps - 800 fois supérieure à celle de l'air - équivaut à un massage, qui améliore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agréable détente.
Lundi:
Mercredi:
Vendredi:
Séance de 45 minutes
Nos coachs sont des professionnels diplômés et spécialisés dans les activités sportives aquatiques. Motivés et à votre écoute, ils sauront vous proposer différents types d’exercices répondant à toutes vos attentes.